筋トレというデメリットが一つもない趣味|メニューは短時間で続けれるもの!

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kensui
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:06:40.02 ID:hOPjzanDa.net
健康になるし力もつくし絡まれにくくなるし自信もつく

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:07:12.10 ID:BNIOYH4g0.net
金がかかる

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:07:32.31 ID:9j4021+L0.net
ワイマッチョ、高みの見物

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:07:32.78 ID:IdIHLMFU0.net
筋肉がつきすぎると逆にモテなくなる

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:09:16.90 ID:q4T/MIIg0.net
>>4
男の筋トレ=女のダイエット
異性より同性にモテるようになる

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:08:25.16 ID:cdtpgUITx.net
筋トレマニアに教えようか?

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:08:49.97 ID:hOPjzanDa.net
ガシガシ鍛えてから調子最高や

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:08:52.13 ID:q4T/MIIg0.net
ワイの近くの市営ジムは2時間100円や
金なんかかからん

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:08:51.61 ID:wP6LcZFWd.net
ワイ顔でか、ついに筋トレを始める

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:09:07.77 ID:B92n202Q0.net
翌日の仕事に支障が出る

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:09:50.70 ID:CxFYr/nY0.net
故障

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:12:20.70 ID:q4T/MIIg0.net
>>16
筋トレなんかじゃ大して故障せんよ
ランニング・マラソンの方がはるかに故障多い

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:10:09.09 ID:kLnn3JLar.net
学校のジムあるから安く済むンゴねえ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:10:31.47 ID:hOPjzanDa.net
ビッグ3ガシガシやれば時間短縮で効率も良い

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:11:46.00 ID:q4T/MIIg0.net
>>19
背筋もやりたいねえ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:10:50.21 ID:wWTvrvtGd.net
趣味やし好きにしたらええやん

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:10:53.51 ID:XtKNtQOD0.net
筋肉痛はほうっておけば治るけど、その他のケガは一生モノ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:11:03.83 ID:cdtpgUITx.net
筋トレというか重り使ったトレーニングはいらない

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:12:05.47 ID:zrvnzPaQ0.net
ワイヒョロヒョロ
懸垂できる棒欲しいんだけど、邪魔そう

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:16:24.56 ID:UVBSnAcld.net
>>26
洗濯物干せるで

28: アフィリエイト 2016/01/11(月) 14:12:28.56 ID:YOT3BQFrd.net
肝臓が悪くなる
かもしれない

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:13:45.14 ID:q4T/MIIg0.net
>>28
サプリ摂りすぎた場合だけだろ
普通の食事+トレ後にプロテイン程度なら問題にならない
実際肝臓悪くするまでプロテイン摂るとか気持ち悪くなって無理

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:13:02.15 ID:ufVsIC1c0.net
時間がかかる

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:13:14.36 ID:9j4021+L0.net
ハーフの芸能人も日本人鍛えろって言ってたな

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:13:26.07 ID:5QolHAiRM.net
今日初めてベンチ100達成したンゴ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:14:09.17 ID:hOPjzanDa.net
>>35
凄いやん

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:13:46.52 ID:7vnznjiR0.net
御託並べる暇があるなら黙って鍛えろや

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:14:22.81 ID:cdtpgUITx.net
動かない重り上げ下げして何が楽しいの

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:14:30.97 ID:OHfKqjU60.net
無駄な筋肉がついて関節の稼動域が。というテンプレ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:15:48.44 ID:q4T/MIIg0.net
>>40
ちゃんとやってる人はストレッチも丁寧にやるから何もやってなかった時よりも可動域広がるよ
すでにスポーツちゃんとやってる人は別だけど

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:14:50.72 ID:be7BRZUw0.net
いいと思うけど億劫なんだよね

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:15:20.56 ID:JMXbW0fXp.net
澤村みたいになれとは言わんがデブとかガリで筋トレ(笑)とか言うとる奴はちっとは筋肉つけた方がええで

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:15:30.63 ID:NcIZrBN+d.net
ガリの嫉妬が心地好い

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/11(月) 14:16:32.31 ID:abqY4WsD0.net
可動域狭くなってそうって思うほどの身体はプロアスリートでもほとんど見ない
素人がそこまで行けるわけがない

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452488800/

筋トレなんて工夫すれば一銭もかけずに出来る!

・朝、起床前に布団の中で軽い腹筋運動
・昼休みにスクワット、腕立て伏せ、足の踵上げの繰り返し
・懸垂で背筋を鍛える(滑り台、鉄棒、物置など何でも利用)
・休日にジョッキング、ウオーキング、散歩
・ちょっとゴルフの素振り

一つのメニューを強くするのではなく、なるべくいくつかを組み合わせれば、
筋肉隆々になることもなく、スマートな体でキレのよい動きができる。

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