俺もハロメンみたく体柔らかくなりたい!股割りとかI字バランス!

スポンサーリンク
hameron

きっと、ゴルフの飛距離アップにもいいはず!

1: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:19:03.52 0
風呂上がりに柔軟してるけどちょっとずつ柔らかくなってる気がする
初めてまだ一週間だが

5: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:25:46.42 0
会社の後輩が柔軟にハマって毎日やってたら足悪くしたよ
やりすぎはよくないらしい

8: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:32:00.26 O
男は体硬い人しか見たことないな

10: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:41:02.06 0
俺は前屈でマイナス20センチぐらいの柔軟性皆無な身体
そのうち死ぬ気がする

11: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:47:39.87 0
ストレッチした後手でストレッチした部分掴むように揉むと良いよ
そうすると掴んだ部分からブチブチっていう音出るはず
でそこからもう一回ストレッチやると効果的

12: 2012/02/16(木) 02:51:39.78 0
そういえば繊維を切るとかいうよな
じゃあ明日からやることにする
ところで筋トレも始めたんだが筋肉つけながらは邪道なんかや?

13: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 02:52:58.78 0
オレがハロメンくらいの年頃だった時は余裕でできたよ股割りとかI字バランス

14: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:02:03.71 0
ストレッチにしても筋トレにしてもゴールってもんがあるわけじゃないから
邪道やら効率とか考えすぎず自分のやりたいようにやって長く続けるのが大事だと思うよ

15: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:04:25.66 0
柔らかくなるとなんかいいの?

16: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:10:54.79 0
子供の頃から背筋が弱い
5cmも上がらない
猫背直したいのに

17: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:17:18.48 0
Y字は結構いるけどI字まで出来るハロメンいるのかよ

22: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:53:57.11 0

23: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 03:55:21.16 0
男は女より固い

25: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:01:30.53 0
器械体操やってた時は足が180°まで開いてたけど今はもうカッチカチで無理だな

26: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:05:42.77 0
部活やってた時俺だけ凄い固くてよくバカにされてたわ
最近は足90度開くのも無理になった
体柔らかいとケガしにくいとか代謝よくなったりするんだっけ?

31: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:37:57.03 0
風呂上りにストレッチするのも良いけど
身体のバランスを整えるとか軽くするくらいが良いと思う
風呂上りはあまりに伸びすぎて逆に危ない事もあるから

32: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:39:51.82 0
忍者憧れて身体柔らかくしてたわ

33: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:40:15.80 0
猫背改善して姿勢を良くしたいなら
体幹的に脊柱起立筋をメインに考えた方が良いんじゃないかな
その上での広背筋で

34: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:54:11.43 0
腹筋もないとな
猫背なおして太りたいわ

35: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 04:54:17.81 0
身体柔らかくするストレッチは
一つのポーズで30秒以上(分単位もアリ)
あと筋トレと同じくちゃんと食事を摂った方が柔らかくなりやすい

38: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 08:52:52.46 0
運動とか全くしなくなって何年も経つけどこの前
立位体前屈やって床と手の間が30cmぐらいあったのは自分でもちょっと引いた

40: 名無し募集中。。。 2012/02/16(木) 09:03:55.94 0
毎日柔軟やらないとすぐ固くなるのがめんどくさいよな

引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1329326343/

スポンサーリンク
トピックス

スポンサーリンク

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

差益と利益