便秘、便通を改善すればメンタルも良くなる!ゴルフが良くなるかも

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mika

日本人の女子プロはメンタル弱いから便秘かも?

1: 優しい名無しさん 2015/04/30(木) 11:01:05.26
一見あまり関係なさそうだが便秘はストレスに大きな影響がある、便秘だと栄養分の
出入りが悪化するなどの理由。

7: 優しい名無しさん 2015/05/03(日) 20:39:06.91

>>1
スレたて乙。
同じこと感じてた人がいた。
自分はこれに去年気がついて色々調べた。
便秘になると認知症が悪化したりとかパーキンソン病の患者のひともこの病気になる前に、
便秘していた人が多いことがわかった。
それと自閉症の人も腸内環境が悪いという記事もみたよ。

トータルでもみてもやっぱ脳の関係しているとおもうぜ。

10: 優しい名無しさん 2015/05/04(月) 18:34:40.62

>>2
腸がだめになって脳へいくのがおおいんでないの

>>7
そーいやうちの母親がレビー型認知症だったけど便秘ひどくなると症状悪化したな

15: 優しい名無しさん 2015/05/12(火) 14:10:27.02

>>1
それが本当かどうかは知らないけど、便の硬さの調整ならできるよ

便を硬くする
→ グリシン
→ リノール酸タプーリな植物油(グレープシードオイルとか)

便を柔らかくする
→ アルギニン
→ α-リノレン酸タプーリな植物油(フラックスシードオイルとか)

排便時の硬さでどっちを飲んだらいいか確認すればいい
最適比率で混ぜてもいい

2: 優しい名無しさん 2015/04/30(木) 13:44:31.42
腸と脳は密接に繋がっている
脳がダメになるとまず腸に来る
その逆で腸内環境を良くすれば脳も良くなる

9: 優しい名無しさん 2015/05/04(月) 18:30:58.37
>>2
密接につながっているとはイメージしにくい。

17: 優しい名無しさん 2015/05/18(月) 04:58:49.36
>>2
脳がダメになると腸に来る、ではなくて
腸がダメになると脳に来る、が真実だった
何故ならセロトニンの殆どが腸で作られるから

3: 優しい名無しさん 2015/04/30(木) 14:12:27.77
逆にメンタルが良くなると便秘が解消することもあるのかな?

4: 優しい名無しさん 2015/05/01(金) 22:03:59.95
便秘でストレスがたまるという感覚が理解できへん。

5: 優しい名無しさん 2015/05/03(日) 06:35:51.27
お腹を下すのも便秘が解消されたと言っていいのか…?

6: 優しい名無しさん 2015/05/03(日) 15:53:03.65
セロトニンと腸の関係について。

8: 優しい名無しさん 2015/05/03(日) 20:48:42.78
あとクローン病の人も普段のこと忘れっぽくなるみたいだよ。
腸系に確か脳の神経が繋がってるとかよんだな。
だから(ここからは個人的な意見)腸が調子わるいと脳がそれでいっぱいいっぱいになって、そこに気を取られてうまく脳が機能しなくなる様子がみれる。
便秘症の女性と付き合ったらわかる。
1週間ぐらいたまってきたらちょっとしたことできれやすくなったりとか忘れっぽくなったりとか
色々な症状あらわれるよ。
まさに認知症と似ている症状。

11: 優しい名無しさん 2015/05/06(水) 21:47:57.72
健康板などに便秘スレはありそうだがこのスレとしては別の対策が必要になってくるかね。
便秘を誘発する眠剤などもあると聞く。

12: 優しい名無しさん 2015/05/07(木) 06:04:54.65
俺は鬱になってから胃腸が弱くなった。もしかしたら胃腸が先なのかも。
牛乳なんかもガブ飲みできてたのにちょっと飲むだけで腹壊すようになった。

13: 優しい名無しさん 2015/05/07(木) 12:20:12.06
わかる。便秘だとなんかイライラするし、体調も吹き出物が出たり、食物アレルギーも出やすくなった。
それで、便秘だと余計気にするようになって、メンタルも不安が出るし。

16: 優しい名無しさん 2015/05/12(火) 15:32:02.79

腸が悪い → 腹痛だけじゃなく腰痛にもなる
腰が痛くて肝機能が悪くなくても身体が重ったるくてかったるくなる
体内って色々連動して悪くなっちゃうからなぁ

1日腹筋と背筋(えびぞり)を10回やって柔軟体操やってヤクルトか整腸剤を1日1回飲むのを続けると色々良くなるよ
腸にも精神的にも肉体的にも

29: 優しい名無しさん 2015/06/18(木) 20:18:10.06
便秘にはニンジン!(ニッカンケアイズム)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150618-00063270-nkcareism-life

30: 優しい名無しさん 2015/06/18(木) 20:28:30.33
記事には、ニンジンと海藻類の煮物が良いとあった
ヒジキ?

31: 優しい名無しさん 2015/06/28(日) 13:12:29.16
>>30
他にも昆布、ワカメなど色々。乾燥ワカメはあまり効かなさそうなイメージだが。

32: 優しい名無しさん 2015/06/30(火) 01:50:09.27
ガセリ菌の赤いヨーグルト2個に、米ぬか混ぜて食べると一応毎日出る。あとストレッチ。
でも、全部は出ない感じする。
薬の副作用が大きいなあ…ドーパミン阻害で食欲増加の副作用が1種類、便秘の副作用が1種類

33: 優しい名無しさん 2015/06/30(火) 01:52:13.36

ああ、あと整腸剤もね。

腸って神経多いし脳みそと繋がり深そう。

34: 優しい名無しさん 2015/07/14(火) 06:53:38.62
便秘でイライラする

36: 優しい名無しさん 2015/07/25(土) 02:23:52.80

名医は便秘のときカレーを食べるらしいw 大腸もみとか参考になったので貼る

お風呂で大腸もみ&風呂上がりに勢いよくコップ1杯の水を飲んで便秘解消!
ヨーグルトをどれだけ食べても食物繊維を摂らないと効果が薄い!
ヨーグルトにハチミツを加えると善玉菌が増える!
名医は便秘の時カレーを食べる!
currentdiary.seesaa.net/article/415403766.html

37: 優しい名無しさん 2015/07/25(土) 04:55:00.35
>>36補足。カレーはおいといて、ここをみつけたきっかけは
ヨーグルトをがんばって食べたのに一向に改善しなかったため
原因は食物繊維をちゃんと食べてなかったことにあったと分かった
菌を増やすことしか頭になかったorz

39: 優しい名無しさん 2015/08/07(金) 16:18:55.66
ここのスレで腸もみ推されてたから半信半疑でかなり気合い入れて画像検索とかしてやってみたら30分経たないうちに今すごく便意キてる中レスしてる
1週間くらいでてなかったからものすごく嬉しいよ
ありがとう

43: 優しい名無しさん 2015/09/15(火) 15:50:38.61
さっきサンプルでもらったヤクルト400でどっさり。
いつも小さいのはたまに買って飲んでいたけど、あまり効果なかった。
400は市販されていないんだね。

52: 優しい名無しさん 2015/10/06(火) 09:55:59.96
頑固な便秘でも胃が空っぽな状態で牛乳とあと縄跳び
効果絶大!どんな頑固な便秘でも出る

63: 優しい名無しさん 2015/11/02(月) 15:08:32.93
明るい性格になる為に腸を改善したのだけど、メンタルヘルス改善の為の腸改善の方法は誰も言及してない。

65: 優しい名無しさん 2015/11/03(火) 02:53:58.18
>>63
あ、改善の「方法」か。それはまだかも。早とちりごめん。
でも腸内環境改善て、バランス良い食事も適度な運動も関係するからメンヘラには厳しいものがあるw

89: 優しい名無しさん 2016/02/15(月) 22:11:15.41
下剤は良くないと聞くが下剤飲んでスッキリした方がメンタル面で気分が良い。

92: 優しい名無しさん 2016/02/21(日) 15:23:17.33
排便がある日と無い日では気分が全然違う

98: 優しい名無しさん 2016/03/24(木) 12:08:59.72
たしかに快便の後は気分が良い

引用元: http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1430359265/

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