【ゴルフ体作り】 これからゴルフを始める人の体作り!

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ゴルフは遊びのように見えますが体作りは重要です!

もしあなたがゴルフを真剣にやりたいと思うなら、

ある程度高いレベルまで到達したいと思うなら

日常の体作りは必要です。

ただ体作りはハードなものでなくてもよく、

毎日少しづつ鍛えていくことでいいと思います。

ゴルフスイングがしっかりできる体を作る、

これが大切なんですね。

そして、ゴルフコースに行っても最終ホールまで

疲れないための体ですね。

大まかに言えば、上体は懸垂などで背筋を鍛え、

体の中心は腹筋運動で鍛え、

下半身はスクワット、散歩・ジョッキングなど。

そして、スピーディーなゴルフスイングをするための筋力を

素振りで鍛え作り上げるのです。

筋トレと素振りが合わさってゴルフに必要な筋力ができるのです!

これらをコツコツ実践することが怪我なく、

上達の道を進む基本だと思います!

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